jem nie jem

ja tez nie jem, nie bede miala okazji a sama jestem zbyt chora zeby sie udac po paczki

ja nie jem, bo nie lubie pąków, wolę samo nadzienie %-)

a diety jako tak onie mam bo jestem nie jadkiem i duzo rzeczy nie jem ale przestalem jesc kebaby ograniczylem inne fast foody prawie do 0 i w domu zamiast zmieniakow i kotlet to jem ryz albo sama zupe

Ograniczyłem ww ale bez przesady. To nie znaczy ze jem oliwe z oliwek. a nie jem chleba itp. Poprostu słodycze odrzuciłem

Ja na szczęście nie lubię ziemniaków więc frytek nie jem. Ale piwo jak najbardziej Moje uczennice się mnie boją to może tu też się przestraszyli.

Z resztą wymiarów nie wiem nigdy nie mierzyłem nic oprócz bica :) ale jeśli to konieczie moge zrobić reszte pomiarów. Co do michy jem od 4 do 6 razy w dniu, na 6 posiłków nie zawsze mam czas ale każdy posiłek jest wysoko białkowy lub węglowodanowy w zależności od pory dnia Kurczaki twarogi makarony ryże mleko wszystko co najbardziej wartościowe, [...]

[...] obecna 74 bylo 81 pas obecnie 79/80 bylo 90-92 jednak polecialo bardzo duzo miesnia ok 2cm z samych bicepsow nie wiem czy w diecie wszystko gra bylbym wdzieczny za sprawdzenie, bardzo czesto jest tak ze owsianki z rozpiski nie jem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d02adfb71f484a6a8401e98ff258c9ee.JPG Zmieniony przez - nommad w dniu 2013-06-30 13:45:00

nie no ziemniakow nie jem wogole A powinieneś. ;-)

No nie jem bo mi nie wolno :P Grucha jestem ;>

Nanit, nie ma rownosci... Zostalam skomentowana, ze nie jem 'jak kobieta' %-) To znaczy ze kobiety maja glodowac?

eh kurde byka strzelilem chodzilo mi oczywiscie o tkanke tluszczowa a nie miesniowa. aeroby powiadasz a moze orbitrek tez posiadam. dietke stosuje tzn nie jem tgo co jadlem wczesniej jem mniej ale czesciej

czesc. 4 dzien mojej pseudo diety.. heheheh ona w sumie polega na tym ze nie jem juz po 20. poza bialkiem i glutamina... zero cukru... i chleba... waze sie dzis rano i 125.5 :)

Ja sobie posprawdzałem, poeksperymentowałem i mi wyszło, że przed treningiem nie jem tłuszczy prawie w ogóle, natomiast po treningu czasem załapię i do 30g. 8-)

[...] jakiś tam pizzy, hamburgerów(chociaz coś bym czasami bym jakiegoś mcdonalda "o******lił na ciepło" więc dieta jest raczej dopięta, może nie ważę i nie jem 148g piersi jak niektóży wypisują tylko wrzucam kawałek mięsa 200-300g ale od tego mam wagę, centymetr i lustro żeby kontrolować jak to się zmienia, jedyne czego nie mogę [...]

co Ty siwy ja mam trojke na pompie i chooya klade nie jem a wbijam za qwa trzech i chooy co nie?

[...] wf-u tygodniowo(1-2 razy w tygodniu siłownia w ramach wf-u). Chcę ukształtować sylwetkę i pozbyć się pozostałego tłuszczu. W mojej diecie jest dużo warzyw, owoców prawie nie jem. Ostatnio ograniczyłam mocno węglowodany (jadłam wcześniej 100-150g złożonych). Zdarza się niestety, że jem chleb mieszany niewiadomego pochodzenia i spore ilości [...]

[...] 43km a biegu 6.5km. Na rowerze niby luz, ale po godzinie mnie trochę odcięło. Bieg starałem się trzymać 150, ale na podbiegach dobijałem do 156 bpm. Samopoczucie słabe. Nie jem węgli od niedzieli (kolacja) i dzisiaj ten trening na dwóch jajkach i połówce pomidora. Jeszcze kurcze bidona zapomniałem :-) No nic... to był ostatni cięższy trening. Od [...]

Żaden ze mnie spec, ale u mnie to działa. Pod warunkiem, że nie jem za mało, wtedy wszystko staje w miejscu. Można tu spytać o dietkę? Wyliczyłem takie coś, jeszcze bez posiłków. 179cm 84kg 19 lat Mezo, trening "przysiad+klata+mc" z podpiętych na początek. 3200 kcal, 152g białka, 410g węgli, 107g tłuszczu. Białko na co dzień będę zapełniał [...]

Nie jem mięsa, nie jem ryb...... zadam jeszcze raz pierwotne pytanie, czy w celu uzupełnienia białka z powyższego dnia, mogę zjadać 2x330g skyru naturalnego ?

[...] córeczkach... I wtedy dociera do mnie jaka jestem cholernie szczęśliwa! Bo tylko kolano mam popsute, kuśtykam, czasami (czytaj codziennie!) mnie boli, ale jestem zuch i nie jem prochów - szkoda mi żołądka. A niedługo mnie pokroją i wtedy będę biegać i chodzić na obcasach. Bardzo chcę w to wierzyć! :) A tak w ogóle to jutro będzie NOWY - LEPSZY [...]